7割超が2年以上続けている理由｜無理なく続くということ

2026.10.08

当ジムの会員さまは、7割を超える方が2年以上続けていらっしゃいます。

パーソナルジムとしては長いほうだと思います。理由を書いておきます。

1. 1回45分だから

加圧トレーニングは、1回45分程度です。

2時間かかるものだと、予定を空けるところから大変になります。45分なら、仕事の前後や用事の合間に入れられます。

「今日は時間がないから行けない」が起きにくい長さです。

2. 重いものを持たないから

専用のベルトで腕や脚の付け根の血流を適度に制限しながら行います。

血流が制限されると、軽い負荷でも脳が「ハードな運動をしている」と錯覚します。この錯覚によって、本来なら重い負荷でしか刺激できない筋肉まで使えるようになります。

軽い負荷のままで深い部分の筋肉まで届くので、関節への負担が少なくなります。

ここで無理をしないことが、長く続く理由だと考えています。

3. ひとりで考えなくていいから

普通のジムは、自分でメニューを決めて、自分で始めて、自分で終わります。

全部を自分で決めるのは、思っているより負荷が高いことです。

パーソナルは、決めることがありません。 有資格者のトレーナーがマンツーマンで対応し、その日の体調に合わせて内容を組み立てます。

4. 女性専用だから

当ジムは女性専用で、スタッフも全員女性です。

• 生理周期による体調の違い
• 産前・産後の体の変化
• 年齢による変化

こうしたことを毎回説明し直さずに済むかどうか。これは実際に通い始めてから効いてくるところです。

5. エステと組み合わせられるから

同じ場所で、WINBACK®エステとマシンピラティス専門スタジオをご利用いただけます。

トレーニングだけだと単調になりますが、使ったあとに流す、という組み合わせができると、通う理由が増えます。

当ジムが「加圧 × エステ × ピラティス」とお伝えしているのは、こういう理由からです。

通うペース

月謝制は、月3回（ライト）か月4回（スタンダード）です。

月3回なら10日に1回、月4回なら週1回のペースです。

通う回数が変わる月があるなら、チケット制という選択もあります。くわしくは料金の記事をご覧ください。

まずは体験から

加圧トレーニング体験は¥3,000（45分）。

無理な勧誘は一切いたしません。 続けられそうかどうかを、1回受けてから判断してください。

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