加圧トレーニング体験当日の流れ｜45分のトレーニングと、その前後

2026.10.08

はじめての場所は、何をするのか分からないまま予約することになります。

当日の流れを、順番にご説明します。

トレーニングは45分、所要時間は合計120分

ここを先にお伝えしておきます。

トレーニング自体は45分ですが、カウンセリング・お着替え・ご入会手続き等を含めると、合計120分ほどお時間をいただきます。

後に予定を入れる場合は、2時間を見ておいてください。

1. カウンセリング

まず、いまの体の状態と、何を変えたいかを伺います。

• 運動の経験はどれくらいあるか
• 気になっているところはどこか
• 通院中のご病気はあるか

ここでお話しいただいた内容をもとに、当日の内容を決めます。

2. お着替え

動きやすいウェアに着替えていただきます。

シューズは不要です。ウェア・タオルは有料レンタルもご用意しています。

3. 加圧トレーニング 45分

専用のベルトを、腕や脚の付け根に巻きます。

血流を適度に制限した状態で動くので、軽い負荷のままで効かせていきます。重いものを持ち上げる必要はありません。

トレーナーがマンツーマンで付きます。女性専用・スタッフも全員女性です。

「きつそう」と思われがちですが、使う重さ自体は軽いものです。くわしくは加圧トレーニングとは？をご覧ください。

4. ご説明・お手続き

トレーニングのあと、プランのご説明をします。

無理な勧誘は一切いたしません。 その場でお決めいただく必要もありません。

持ち物

シューズは要りません。

料金

加圧＋エステ体験は、加圧45分とエステ60分（アロマ40分＋WINBACK 20分）の組み合わせです。体験とセットの特別価格になります。

当日入会について

体験当日の月謝制ご入会で、入会金 ¥11,000 が無料になります。

※ チケット制でのご入会の場合は、体験当日のお手続きでも入会金 ¥11,000 が必要です。

場所

二子玉川駅西口から徒歩2分、第7明友ビル7Fです。

営業時間は10:00〜22:00（金曜定休）。駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。

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ジムについて

※ 駐車場はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。