45分という時間｜忙しくて運動の時間が取れない方へ
2026.10.08
運動をしたほうがいいのは分かっている。時間がない。
だいたいの方が、ここで止まります。
トレーニングは45分です
加圧トレーニングは、1回45分程度です。
これは短縮しているわけではありません。ベルトで血流を適度に制限することで、軽い負荷でも効率よく筋肉を使えるので、この時間で成り立つという形です。
長くやれば効く、という方法ではありません。
45分なら、予定に入ります
2時間かかるものだと、空いている日を探すところから始まります。
45分なら、仕事の前後や用事の合間に入れられます。「今日は時間がないから行けない」が起きにくい長さです。
二子玉川駅西口から徒歩2分ですので、移動を含めても1時間半あれば足ります。
ただし、体験の日だけは2時間見てください
はじめての日は、別です。
トレーニング自体は45分ですが、カウンセリング・お着替え・ご説明を含めて合計120分ほどお時間をいただきます。
後に予定を入れる場合は、2時間を見ておいてください。
持ち物が少ないこと
続かない理由の多くは、行くまでの手間です。
| 動きやすいウェア | 有料レンタルあり |
| 飲料水 | |
| タオル | 有料レンタルあり |
| ソックス |
シューズは不要です。ウェアとタオルはレンタルがありますので、急に時間ができて立ち寄る、という使い方もできます。
月3回か、月4回か
月謝制は2つです。
| ライト | 月3回 | ¥24,600 / 月 |
| スタンダード | 月4回 | ¥32,000 / 月 |
月3回なら10日に1回、月4回なら週1回のペースです。
忙しい時期がはっきりしている方は、チケット制という選択もあります。くわしくは料金の記事をご覧ください。
営業時間
10:00〜22:00（金曜定休）です。
夜22時まで開いていますので、お仕事のあとにもお越しいただけます。
時間がない方ほど、マンツーマンが向いています
自分でメニューを考えて、自分で始めて、自分で終わる。これは時間がある人のやり方です。
パーソナルは、行けば始まります。 決めることがないぶん、短い時間でも中身が詰まります。
有資格者のトレーナーが、その日の体調に合わせて組み立てます。
まずは体験から
加圧トレーニング体験は¥3,000（45分）。
無理な勧誘は一切いたしません。 まず1回、45分がどれくらいか確かめてみてください。
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ジムについて
| 店名 | Beauty Soul Platinum（ビューティーソウルプラチナム） |
| 所在地 | 東京都世田谷区玉川3-6-12 第7明友ビル7F |
| アクセス | 田園都市線・大井町線「二子玉川駅」西口から徒歩2分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00（金曜定休） |
| 電話 | 03-6447-9411 |
| 特徴 | 女性専用。加圧トレーニングとエステを同じ場所で受けられるパーソナルジム |